Добро пожаловать во вселенский клизматорий!



ВХОД В УЧЕБНЫЙ КАБИНЕТ
 
Рассылка







 
Страницы
наиболее посещаемые

Гипертрофия глоточной (носоглоточной) миндалины — аденоиды

Растительные масла, которые используют для приготовления кремов в домашних условиях

Эфирные масла — древнейшее лечебное средство

Категории эфирных масел и критерии их качества

Безопасность эфирных масел

Зачем мы рисуем, или как пахнут рисунки

Технология науки: качества творческой личности
 
 
Афиша
 

 
Мысли
     на всякий случай
 











tutu.ru - Расписание электричек (Москва и область, Санкт-Петербург и область)
расписание электричек Москвы и Санкт-Петербурга

tutu.ru - 
расписание поездов 
по Москве, России, СНГ
расписание поездов
ж/д билеты

другие полезные ссылки










 
Оплата онлайн
банк


Заказ всего
По электронной почте:
admin@aroma-azbuka.ru
 
По телефону:
8 (903) 563 37 78
 
Флаконы для приготовления ароматерапевтических смесей
Натуральных эфирные масла и ароматерапевтические средства
Кожевникова А.Д. Ароматерапия гриппа и гриппозной инфекции
Кожевников В.А. Опыт изложения учения Федорова
Кожевников Д.А. Технология науки


АРОМА-ШКОЛАпрактикум/практические занятия::
Что такое стресс?

В этом разделе: практикум; арома-кухня; практические пособия;

Материал
Способы введения эфирных масел в организм
Еще один способ введения эфирных масел в организм: пластыри с эфирными маслами
Приготовление инструмента для постановки микроклизм
Инструкция по составлению ароматерапевтической смеси
Ароматерапевтическая поддержка работоспособности
ИНФЕКЦИОННЫЕ И ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Профилактика респираторных инфекций
Специи против респираторных инфекций
Ароматерапевтическая помощь при ангине (острый тонзиллит)
Ароматерапевтическая помощь при воспалении уха (острый отит)
Весна угрожает клещевыми инфекциями
Педикулез, или заражение вшами
Об осенней миграции блох
О высокотемпературной реакции организма: нужно ли бороться?
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Применение фитосвечей в лечении хронических заболеваний
Гипертрофия глоточной (носоглоточной) миндалины — аденоиды
Весна сквозь носовой платок
Часть 1. Ароматерапевтический взгляд на пыльцевую аллергию,
Часть 2. Причины аллергической реакции и что делать
Что такое стресс?
ТРАВМАТОЛОГИЯ
Ароматерапевтическая помощь при черепно-мозговой травме
Ароматерапевтическая помощь при черепно-мозговой травме (2 часть)
Ароматерапевтическая помощь при солнечных ожогах, ушибах и гематомах
Ароматерапевтическая помощь при перегреве тела
Ароматерапевтическая помощь при задымлении



Что такое стресс?

Стресс — психосоматическое расстройство, обусловленное действием чрезвычайных раздражителей. В повседневной жизни такие раздражители могут иметь самую различную природу: загрязнение окружающей среды, напряженные личные отношения, дорожные пробки, протекающие трубы, экзамены, властные родители, просмотр новостей по телевизору, — список можно продолжать до бесконечности.

Стресс нарушает равновесие в организме, способен провоцировать многие патологические состояния — астматический или эпилептический приступ, головную боль, повышение уровня холестерина, гипертонический или гипотонический криз. Важно научиться сохранять спокойствие и выдержку в потенциально стрессовых ситуациях. Это позволит быстро сориентироваться, и правильно оказать первую помощь пострадавшему. Поэтому первый, кому необходимо оказать антистрессовую помощь — Вы сами!

В нашей жизни присутствуют два типа стресса:

Хронический стресс — вызванный ежедневно, ритмично повторяющейся стрессовой ситуацией, ликвидировать источник которой практически невозможно. Характерные признаки хронического стресса: тревога, немотивированная бдительность, хроническая усталость (даже с утра), появление зависимости от еды, злоупотребление курением, алкоголем, наркотиками и лекарствами, бессонница, агрессивность, притупление эмоций, нарушение памяти, навязчивые воспоминания.

Собственно стресс — состояние, возникающее в ситуации, для преодоления которой необходима мобилизация ресурсных сил организма.

Такой стресс нередко бывает результатом страха, порождаемого, по большей части, Вашим воображением. Замените свои негативные мысли позитивными. Изменение направления Вашего мышления или Вашего отношения к ситуации может устранить большинство стрессов.

Важно помнить, что из каждой ситуации есть хотя бы один выход, но мы его не видим, потому что он нам не нравится!

Разделите события Вашей жизни, которые являются причиной стресса, на две категории — те, которые Вы можете изменить, и те, которые изменить невозможно. И если Вы можете что—то сделать, то делайте! А если поделать ничего нельзя, то примите это, как есть. Потому что, приняв ситуацию, Вы обретете покой.

Если источником постоянного стресса для Вас является работа, то значит, она не соответствует Вашим личностным качествам. В этом случае стоит найти правильное соответствие между своими личными качествами и своей работой. Если Вам не нравится то, что Вы делаете, но вынуждены это исполнять, то такая ситуация может привести к тяжелым заболеваниям (наш великий физиолог И.П.Павлов называл это «сшибкой»).

Что делать в стрессовой ситуации
    1. В острой стрессовой ситуации не принимайте никаких решений.

    2. Медленно вдохните воздух носом и на несколько секунд задержите дыхание. Выдыхайте через нос, стараясь выдохнуть стресс наружу.

    3. Масло Апельсина или Эвкалипта нанесите на основания крыльев носа, виски, яремную ямку, локтевые сгибы и пульсовые точки и глубоко вдохните.

    4. Сожмите левую руку в кулак, чтобы пальцы упирались в середину ладони. Найдите точку, в которую упирается средний палец. Затем сильно надавите на эту точку большим пальцем правой руки и держите 1 минуту. Для усиления эффекта на эту точку можно нанести масло Эвкалипта.

    5. Один из лучших способов снять стресс — смех. Попробуйте рассмеяться, даже если вначале Вам придется сделать над собой усилие. Просто начните смеяться! Вскоре смех станет естественным и прогонит напряжение.

Что делать для снятия последствий хронического стресса
    1. Примите расслабляющую ванну с маслом Лаванды (8-10 капель), Апельсин+Лаванда (4+6), Шалфей+Апельсин+Иланг-иланг (4+5+2).

    2. Разотрите стопы Кремом для ног, Можжевельник, Тимьян или ароматерапевтической смесью (см. ниже).

    3. Зажгите аромалапму с маслами: Апельсин; Лаванда; Апельсин+Лаванда; Лаванда+Эвкалипт; Апельсин+Эвкалипт; Эвкалипт+Лимон (6 капель на 20 м2 площади).

    4. Сходите к массажисту или сделайте самомассаж. Для этого используйте ароматерапевтическую смесь: (на 50 мл транспортного масла или эмульсии)

      Лаванда        4
      Апельсин       5
      Пачули          5
      Иланг-иланг  3

      Лаванда        5
      Лимон            5
      Мята              3
      Иланг-иланг  4

    5. Дайте себе выплакаться.

    6. На ночь в изголовье кладите салфетку, на которую предварительно капните масло Апельсина или Апельсин+Эвкалипт.

    7. Замечательное расслабляющее действие оказывает на человека пение. Пойте! Скандируйте ритмично! Испытывайте радость от способности ритмизировать звук!



Заказать натуральные полносоставные эфирные масла и флаконы любого объема для приготовления ароматерапевтических смесей, а также готовые формы можно по телефонам: 8-903-563-37-78 и 8-926-527-56-13

Доставка возможна во все регионы России и по всему миру


:новости сайта:  ;:арома-школа:  :обратна¤ св¤зь:  :друзь¤:  :полезные ссылки: :наша истори¤:
:технологи¤ науки:  :весна и осень в жизни растений:  :книжна¤ полка:  :фотогалере¤:
®, 2006
Rambler's Top100 „»—“џ… »Ќ“≈–Ќ≈“ - logoSlovo.RU  аталог –есурсов »нтернет