|
АРОМА-ШКОЛАпрактикум/практические занятия::
Ароматерапевтическая поддержка работоспособности
В этом разделе:
практикум;
арома-кухня;
практические пособия;
Ароматерапевтическая поддержка работоспособности
В ОФИСЕ
Сосредоточенность, повышение эффективности мыслительных процессов,
снятие напряжения, особенно в многолюдных офисах, устранение негативного
воздействия общения с людьми.
1. Композиции эфирных масел для аромамедальона (на выбор): 33 травы, Лимон;
Розмарин+Лимон; Эвкалипт+Лимон; Розмарин+Эвкалипт; Можжевельник;
Если трудно сосредоточиться и приступить к работе, если трудно установить
приоритеты в выполнении разных задач, следует воспользоваться маслом Базилика.
Его можно накапать в аромамедальон, нанести на волосы или одежду. Запах Базилика
хорошо сочетается с Апельсином, Лимоном и Жасмином.
Эти же сочетания можно использовать и в аромалампе, но не следует упускать из виду,
что композиция, которая нравится Вам, может не понравиться другим, находящемся с
Вами в одном помещении. Так что на рабочем месте все же основным инструментом
введения эфирного масла в обонятельный путь оказывается аромамедальон.
2. Масло Жасмина — в качестве лечебных духов — наносить на виски, перед и за
ушами, на пульсовые точки. Очень красиво этот запах звучит, если масло
нанести непосредственно на волосы. Запах Жасмина, если он вам нравится,
помогает сохранять равновесие и работоспособность в течение всего дня.
3. Если возникает необходимость «обработать&кaquo; воздух в помещении, то для этого
можно использовать Спрей Вива плюс — запах быстро распространяется по помещению,
и легко воспринимается самыми разными людьми.
ПОСЛЕ РАБОТЫ
Расслабление, переключение на другой ритм жизни, нормализация ритмов
голод-насыщение и сон-бодрствование.
1. Ароматерапевтическая ванна с маслами (капель на ванну): Лаванда (6-8);
Лаванда+Апельсин (5+4); Шалфей+Лаванда (4+5); Пачули+Апельсин (6+5);
Можжевельник (6-8);
2. Ножные ванны с Солью для ножных ванн. После ванны на стопы и щиколотки
нанести Крем для ног, или крем Можжевельник и слегка помассировать.
3. Аромалампа:
— освежающие и расслабляющие композиции: Апельсин; Апельси+Эвкалипт;
Лаванда+Апельсин; Лаванда+Эвкалипт; Шалфей+Эвкалипт; 33 травы; Пачули+Лаванда
(2+1); Иланг-иланг+Лимон+Эвкалипт (1+2+1); Иланг-иланг+Мята+Апельсин (2+1+2)
— изысканные теплые сочетания романтического настроения:
Пачули+Апельсин+Иланг-иланг (2+3+1-2); Базилик+Апельсин (1-2+2+2)
НА ЗАНЯТИЯХ
Увеличение ресурса памяти, улучшение усвоения материала, концентрации внимания:
1. Аромамедальон: Апельсин+Эвкалипт; Розмарин+Лимон, Эвкалипт+Лимон;
Розмарин+Эвкалипт; Можжевельник+Лимон; Мелисса (Цитронелла)+Розмарин (1+2)
2. Нанести масло Розмарина, Можжевельника или Шалфея на рефлекторные точки —
затылочную ямку, затылочные бугры, за ушами. Масло Базилика — на волосы.
ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ
Мобилизация мыслительных процессов, активизация памяти, устранение страха
перед аудиторией и потенциальной двойкой:
1. Аромамедальон: Розмарин+Лимон; Розмарин+Мелисса (2+1); Розмарин+Эвкалипт;
Можжевельник+Лимон; Базилик+Апельсин;
Масло Жасмина в качестве лечебных духов. Это даст возможность не расслабиться,
что само по себе дает возможность свободно импровизировать на темы, по поводу
которых есть хоть какое-нибудь понимание.
2. Капнуть 1-3 капли масла Апельсина или Лимона на кусочек сахара и рассосать
3. Нанести масло Мелиссы лимонной, Розмарина, Базилика, Лимона или Апельсина
на рефлекторные точки — затылочную ямку, затылочные бугры.
Если Вам очень холодно или очень страшно, или если ноги не гнутся:
1. Нанести по 1-2 капли масла Розмарина, Эвкалипта или Можжевельника на
щиколотки и области под коленками и слегка помассировать;
Хорошо помогает, если заранее воспользоваться кремом Тимьян, Можжевельник
или Бальзам альпийских трав — нанести крем или бальзам на живот,
колени, щиколотки и слегка помассировать.
Можно применить масло 33 травы или массажную смесь:
Тимьян 6
Лимон 5
Можжевельник 5
Мелисса 4
На 30 мл основы (транспортного масла или эмульсии)
2. Аромамедальон: Тимьян+Апельсин (1+2-3); Тимьян+Лимон (1+2); Апельсин+Базилик;
33 травы
3. Капнуть 3 капли масла Апельсина или 1-2 капли масла 33 травы на кусочек
сахара и рассосать.
|
|
|